El sistema de 3 pasos basado en mindfulness para recuperar calma emocional, claridad mental y satisfacción en entornos de trabajo altamente estresantes
Haremos un taller teórico-práctico para profesionales que trabajan en entornos de trabajo altamente estresantes y que quieren recuperar calma emocional, claridad mental y la satisfacción.
Si quieres aprender un sistema basado en mindfulness de 3 pasos para vencer el estrés y ansiedad laboral y recuperar la satisfacción en el trabajo, te puedes apuntar dejando tu correo aquí debajo
Será el miércoles 28 de Julio a las 19:00
Por cierto: es gratuito.
Taller online gratuito· Miércoles 28 Julio 2021 · 19:00 a 21:00 h.
¿Qué aprenderé en este taller?
1. Herramientas para la calma, foco y satisfacción laboral
Cuáles son las herramientas basadas en mindfulness y en psicología positiva para calmar las emociones, enfocar la mente y potenciar la satisfacción en el trabajo.
2. Identificar obstáculos internos
Cuáles son los obstáculos internos que te impiden vencer el estrés y la ansiedad laboral y potenciar la satisfacción en el trabajo.
3. Hacer el cambio sostenible
Cuáles son las claves para producir un cambio real en tu vida laboral y que sea sostenible en el tiempo.
Me presento por si quieres conocerme un poco más…
Me llamo Luis Ríos y ayudo a profesionales sometidos a altos niveles de estrés y presión a recuperar la calma emocional, la claridad mental y la satisfacción en el trabajo a través de programas online de formación basados en mindfulness.
Practico regularmente yoga y meditación desde 1999 y doy fe del poder transformador de estas herramientas en todos los ámbitos de la vida, no sólo el laboral.
Siempre me ha obsesionado comprender las claves de la satisfacción en el trabajo. Después de investigar y experiemntar muchos años, en 2014 publiqué el libro Sonríe los lunes.
En 2017 fundé Keypo después de 15 años trabajando como ingeniero en la Industria y en centros de investigación en Francia, Reino Unido y España.
¿Cómo y cuándo será el taller?
El taller tendrá lugar de 19:00 a 21:00 (hora Española) por zoom el miércoles 28 de Julio de 2021.
Será muy práctico e interactivo y tendrá una práctica de meditación mindfulness.
Si no puedes estar presente recibirás la grabación del taller por email que podrás ver cuando quieras.
Al final del taller compartiré un link desde el que te podrás descargar meditaciones guiadas de 8 prácticas de mindfulness y con duraciones desde los 10 hasta los 40 minutos y un pdf del primer capítulo del libro “Sonríe los lunes”.